10 důvodů, proč byste měli cvičit na Reformeru

Pokud vás zajímá, zda je Reformer Pilates pro vás, odpověď zní ANO ! Toto zařízení bylo vytvořeno tak, aby si každý mohl užívat výhod pohybu, bez ohledu na úroveň zkušeností. Zde je 10 hlavních důvodů, proč stojí za to ho vyzkoušet:

1. Silné a stabilní jádro
Trénink na reformeru aktivuje hluboké břišní a zádové svaly, čímž stabilizuje celé tělo a chrání páteř.

2. Štíhlá postava
Reformerové pohyby prodlužují a zpevňují svaly. Je to skvělý způsob, jak si vybudovat fit postavu bez nabírání nadbytečné svalové hmoty.

3. Zlepšení držení těla
Cvičení vás naučí správnému držení těla, což vám pomůže stát rovněji a vypadat sebevědoměji.

4. Větší flexibilita
Pružiny a vodítka umožňují protahování hladkých svalů, což zvyšuje rozsah pohybu a snižuje riziko zranění.

5. Zdravá páteř
Díky aktivaci hlubokých a stabilizačních svalů je reformer doporučován lidem trpícím bolestmi zad.

6. Komplexní školení
Na jednom zařízení můžete provádět stovky cviků – vleže, vsedě, vestoje a dokonce i s oporou.

7. Bezpečnost
Pohyby jsou vedené a odpor je nastavitelný. To umožňuje reformérovi minimalizovat riziko zranění.

8. Pro každého
Bez ohledu na věk nebo úroveň fyzické zdatnosti lze reformer přizpůsobit vašim potřebám.

9. Rehabilitace
Přístroj se často používá ve fyzioterapii, protože umožňuje lidem dostat se zpět do formy po zraněních.

10. Klid a relaxace
Pilates na reformeru je také chvilka pro sebe – cvičení vás uklidní, zlepší vaši koncentraci a sníží stres.

👉 Jeden reformer, desítky výhod a stovky možností. Toto vybavení skutečně změní váš přístup k tréninku.