10 dôvodov, prečo by ste mali cvičiť na Reformeri

Ak sa pýtate, či je Reformer Pilates pre vás, odpoveď znie ÁNO ! Toto zariadenie bolo vytvorené tak, aby si každý mohol užívať výhody pohybu bez ohľadu na úroveň svojich skúseností. Tu je 10 hlavných dôvodov, prečo sa oplatí ho vyskúšať:

1. Silné a stabilné jadro
Tréning na reformeri aktivuje hlboké brušné a chrbtové svaly, čím stabilizuje celé telo a chráni chrbticu.

2. Štíhla postava
Reformerové pohyby predlžujú a spevňujú svaly. Je to skvelý spôsob, ako si vybudovať fit postavu bez naberania nadbytočnej svalovej hmoty.

3. Zlepšenie držania tela
Cvičenia vás naučia správnemu držaniu tela, čo vám pomôže stáť rovnejšie a vyzerať sebavedomejšie.

4. Väčšia flexibilita
Pružiny a vodiace lišty umožňujú natiahnutie hladkého svalstva, čo zvyšuje rozsah pohybu a znižuje riziko zranenia.

5. Zdravá chrbtica
Vďaka aktivácii hlbokých a stabilizačných svalov sa reformer odporúča ľuďom trpiacim bolesťami chrbta.

6. Komplexné školenie
Na jednom zariadení môžete vykonávať stovky cvičení – v ľahu, sede, stoji a dokonca aj s oporou.

7. Bezpečnosť
Pohyby sú riadené a odpor je nastaviteľný. To umožňuje reformérovi minimalizovať riziko zranenia.

8. Pre každého
Bez ohľadu na vek alebo úroveň fyzickej zdatnosti sa reformér dá prispôsobiť vašim potrebám.

9. Rehabilitácia
Prístroj sa často používa vo fyzioterapii, pretože umožňuje ľuďom dostať sa späť do formy po zraneniach.

10. Pokoj a relaxácia
Pilates na reformeri je zároveň chvíľkou pre seba – cvičenia vás upokoja, zlepšujú vašu koncentráciu a znižujú stres.

👉 Jeden reformer, desiatky výhod a stovky možností. Tento kus vybavenia skutočne zmení váš prístup k tréningu.