Reformer Pilates – Nová éra tréningu

Pilates je už roky neuveriteľne populárny medzi ľuďmi, ktorí hľadajú cvičenia na zlepšenie držania tela, posilnenie tela a upokojenie mysle. Skutočný prielom v tejto metóde však prišiel s reformerom – zariadením, ktoré posúva tréning na úplne novú úroveň.

Čo je vlastne reformátor?
Na prvý pohľad pripomína posteľ, ale s pohyblivou plošinou, ktorá sa posúva po koľajničkách. Je tiež vybavená pružinami s rôznym odporom, rukoväťami, lanami a podperami. Tieto prvky umožňujú nastaviť úroveň obtiažnosti tak, aby vyhovovala každému – od začiatočníkov až po profesionálnych športovcov.

Prečo sa reformátor stal takým populárnym?
Vo svete fitness sa neustále objavujú nové trendy, ale reformer vyniká tým, že kombinuje všestrannosť, bezpečnosť a účinnosť . Cvičením na ňom môžete posilniť všetky svalové skupiny – nielen tie povrchové, ale najmä tie hlboké, ktoré sú zodpovedné za stabilizáciu chrbtice.

Vďaka kontrolovanému odporu sú pohyby plynulé a bezpečné, čo robí z reforméra skvelú voľbu pre aktívnych ľudí aj pre tých, ktorí trpia bolesťami chrbta alebo jednoducho trávia veľa hodín za stolom.

Aké sú účinky školenia na reformátora?
Pravidelné cvičenie prináša skutočne pôsobivé výsledky:

• zoštíhlenie a spevnenie siluety,

• silné jadro a lepšia stabilizácia tela,

• zlepšené držanie tela a vnímanie pohybu,

• úľava od bolesti chrbta a krku,

• väčšia pohyblivosť a flexibilita kĺbov,

• výrazné zlepšenie pohody a zníženie stresu.

👉 Reformer Pilates nie je len módna vychytávka. Je to investícia do vášho zdravia, ktorá vám umožní tešiť sa z fit, silného a harmonického tela každý deň.